とろろきゅうり 新作続々追加！オーディオブック聴くなら - audiobook.jp 【概要】 梅雨→暑い夏と続き、体力維持も大変です。食事も火を使いたくないので、簡単なもので済ませがち。夏バテの対策をしっかりして元気よく夏を乗り切りたいところです。食欲も落…

３色ネバネバ和え 新作続々追加！オーディオブック聴くなら - audiobook.jp 【概要】 暑い夏が近づいてきました。夏バテしないように対策としてネバネバ系が人気ですね。オクラと山芋のネバネバ成分は整腸作用のあるペクチンと胃粘膜保護作用のあるムチン。 …

山芋醤油ソテー 新作続々追加！オーディオブック聴くなら - audiobook.jp 【概要】 とろろ丼をしようとして買った山芋が、すり下ろすのが億劫で冷蔵庫に眠っていました。ソテーにすると、一本分があっという間に簡単副菜に。味付けもシンプルに醤油だけ。簡…

山芋の梅和え 【概要】 山芋料理で一番好きなレシピです。梅も好きなのでたまらない。梅感がいつも足りないと感じていたので、お酢でアシストします。火を使わないレシピで、短時間で作れます。是非、試してみてください。 【所要時間】 10分 【材料】（二人…